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メガネや視力でお困りのことはありませんか?
近視にならないためにできることは?
■目をリラックスさせ近いところばかり見ない
人間の目は、近くを見るときには水晶体を厚くし、遠くを見るときには薄くします。水晶体を厚くふくませて眼の焦点を合わせているとき、眼はとても緊張しています。近いものばかり見続けていると、眼の緊張がほどけず、遠くを見ても水晶体が厚いままになってしまうのです。これが近視の原因ではないかと考えられています。近視にならないためには、近くのものばかり見ないことが大事。本やテレビを長時間見続けない、テレビを見るときは2メートル以上離れる、外に出て遊ぶ、などを心がけて。


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